怕澱粉、高脂食物傷身 研究證實「這餐吃」就安全

人的生理運作複雜而奧妙，同樣的食物在不同時間進入體內，結果會不同。(示意圖/ Shutterstock )

人的生理運作複雜而奧妙，同樣的食物在不同時間進入體內，結果會不同。臺灣大學營養教育講師洪泰雄表示，一項研究指出，晚餐吃大量的碳水化合物會增加罹患代謝症候羣的風險，若於早餐時攝取相同碳水化合物則無此風險，另一項研究也發現，早餐吃高脂肪食物可增加飽足感和促進代謝，而晚餐攝取相同食物則會增加體重和體脂量。

近年來早餐的重要性已爲普遍認知，但有些醫師或減重專家認爲，早餐應吃高蛋白質食物，而非澱粉，以便讓體內血糖緩慢上升後維持穩定、延緩飢餓感，讓活力從早上持續到中午。但有研究指出，早餐攝取同樣的食物可以降低罹患代謝症候羣、避免肥胖、降低心血管疾病的風險。

洪泰雄在其臉書上表示，許多研究顯示，在一天中的不同時間攝取相同熱量的食物，會對身體產生不同的影響，例如，一項發表於2015年7月的《美國心臟病學會雜誌》的研究發現，晚餐攝取過多碳水化合物與代謝症候羣、動脈粥樣硬化風險的增加之間存在着關聯性，但若在早餐攝取相同的碳水化合物則沒有這種風險。

他並表示，另一項研究指出，早餐時攝取高脂肪食物可以增進飽足感和促進代謝，而晚上攝取相同食物則會增加體重和體脂量。這些研究顯示，食物攝取的時間對身體的影響不僅與攝取的熱量有關，還與生物節律和代謝過程有關。

联合航空台北直飞旧金山 10月底增至每日2班

郭正亮爆2份未公开选战民调：「这都」蓝绿追很紧

卞庆华担任健身总决赛评审 掀衣狂晒超猛腹肌：下次换当参赛者

修真渔民 小说

《金融股》康和证全据点 通过碳盘查国际认证

草芥之辈们 胸怀大志吧

台北神旺大饭店歇业改建 原址打造东区新地标

清明掃墓完竟高燒頭痛淋巴腫 原來它造成的
朽木可雕 小说
完美新伴侣

《国际产业》市况不佳 广告技术商Teads取消在美IPO

清明連假掃墓，新竹縣衛生局提醒慎防恙蟲叮咬。（新竹縣府提供／邱立雅竹縣傳真）

本座右手成精了

台湾别逼北京摊牌

清明、兒童連假將至，新竹縣政府衛生局提醒民衆如至戶外掃墓祭祖，或從事踏青、露營等活動時，容易接觸到恙蟲孳生的草叢環境，增加感染恙蟲病風險。提醒民衆穿着長袖衣褲、手套及長靴等保護性衣物，建議也可使用政府機關核可成分之防蚊藥劑（可含敵避DEET或派卡瑞丁Picaridin成分），避免被恙蟲附着叮咬而感染恙蟲病。

绝世皇帝召唤系统

台積電法說會後強漲 早盤收復600大關 台股大盤重返1萬7600點

衛生局表示，恙蟲病是由帶有立克次體的恙蟎叮咬而傳染，恙蟎會停留於草叢中，伺機攀附到經過的人類或動物身上。恙蟲病的潛伏期約9至12天，患者會出現持續性高燒、頭痛、淋巴結腫大等症狀，約發燒1周後皮膚出現紅色斑狀丘疹，恙蟲叮咬處通常會出現焦痂，是此疾病的重要特徵。如有疑似症狀，應儘速就醫並告知醫師相關活動史，或有無出入草叢等暴露史，以及時診斷、通報及治療。

另外，爲鼓勵鄉親長輩儘速完成疫苗接種，以降低重症及死亡風險，自3月25日起至4月30日止，設籍本縣50歲（1973年生）以上接種COVID-19疫苗任一劑及50歲以下2023年尚未接種者，這2類人於本縣13鄉鎮市衛生所完成疫苗接種，即可獲得500元商品禮券及4劑快篩試劑。疫苗加一活動期間非屬2類之民衆接種疫苗，也可獲贈4劑快篩試劑，數量有限送完爲止。

衛生局提醒，6歲以上民衆追加劑皆可接種莫德納次世代BA.4／5雙價疫苗，接種間隔爲與最後一劑基礎劑／基礎加強劑或前一劑追加劑應間隔至少12周（84天）。

豪雨成灾水漫鱼塭 七股文蛤池无海水可换恐暴毙

再婚對健康有3好3疑慮 專家：對這性別較有益處

再婚對健康有3好3疑慮 專家：對這性別較有益處。(示意圖/Shutterstock)

MLB》蓝鸟续航力佳 例行赛最后关头超车光芒

明星藝人閃婚、離婚消息時有所聞，彼此離異後尋找「第二春」的現象也屢見不鮮。再婚究竟能不能得到幸福？對雙方的心理狀態將產生何種影響？

批治安风水师问题多 议员促检讨

回顧科學界的研究發現，「結婚」確實可以對個人健康帶來正面影響，而離婚通常會與健康狀況下降相連結。中國西安工程大學去年（2021）年曾針對235名離婚者進行調查研究，結果顯示再婚者與離婚者相比，罹患憂鬱症的機率更低、自我評量的健康狀況更良好。

●離婚後「再婚」能得到幸福？ 男性獲得好處更多？

這項研究另一個有趣的觀察點，則是再婚對於促進健康似乎有性別差異，再婚行爲對男性的心理健康有明顯效益，而與女性心理健康較無顯著關聯。

屏东轿车冲入鱼塭！22岁驾驶被抛飞岸边撞头 离谱画面曝

除了性別之外，再婚產生的健康促進效果似乎也與年齡增長呈現反比。較年輕就再婚的人，心理健康改善的幅度較明顯。似乎隨着時間過去，較年長的再婚者在婚姻關係享受到的好處有遞減趨勢。

与恶食之神结缘~被他舔食疼爱~

(圖/潮健康提供)

●單身伴隨死亡率上升？ 研究：再婚降低醫療與社會成本

再婚與離婚對個體的影響，似乎也隨着社會開放而愈來愈被接受。波蘭研究指出，與離婚者或喪偶者相比，再婚者的生活質量更高、且憂鬱症發生率更少，在男性族羣中尤其明顯。科學家們認爲，離婚後再婚愈來愈被視爲一種積極的改變作爲。

CBIA 致力发展智慧医疗服务

反之，離婚或喪偶事件，更易導致單身者心理健康受影響，被視爲隱性的社會與醫療負擔。相關研究中看到離異後的單身者們，心血管疾病、慢性病與心理疾病風險往往呈現增長趨勢，似乎代表離婚、喪偶伴隨而至的是死亡率上升。科學家在這份研究提醒，再婚可能有助於降低社會與醫療的總體負擔；而單身者的心理狀態更需要有關單位積極關注。

超神道术 小说

●「眼神中仍然存在創傷」 再婚者易陷入惡性循環？

不過，亦有專家持相反意見：即離婚對健康造成的損害，無法透過再婚彌補。美國芝加哥大學社會學家Linda Waite曾在CNN專訪表示，離婚期間雙方的爭執過程、以及訴訟程序，容易造成心理缺陷、經濟損失以及社會輿論的壓力。

空间传送

「人們離婚後並再婚，我們仍會在他們的眼神中看到過往的創傷。」

Linda Waite進一步指出，再婚者往往急於填補上一段感情中的經濟的損失、以及隨之而來的心理壓力。這樣的結果可能招來與新伴侶更多的爭執、不諒解，進而在婚姻關係中形成惡性循環。

《半导体》外资担忧这些点 3家降谱瑞-KY目标价不到2千

夜观星月 清境天空步道生态新玩法

(圖/潮健康提供)

●再婚者容易認知偏差？ 研究指出離婚率提升10%

我加热了魔王的冷血

上海：再次强调不得阻扰 解除隔离观察人员返回

來自印尼團隊的心理學研究則指出，再婚的成年人通常會決定「提前結婚」，約50%會在離婚後3年再婚。相較於第一次結婚，再婚發生的速度更快，尤其是在年長女性中更常見──再婚者往往欲尋求比以往更好的婚姻關係，這樣的心態容易產生「認知偏差」；當想像與現實落差過大，罹患心理疾病的機率反而增加。

使用国笑了 拉婓尔「蜘蛛」防空飞弹再升级 增添这神技

爲何再婚的成年人，似乎難以維持一段新的婚姻？研究團隊認爲，許多成年人再婚並非渴望愛情、而是出於經濟因素，以降低孤獨感並順利扶養孩子長大成人。不過，正因爲如此消極的作爲，反而使婚姻容易失敗收場。該項研究統計顯示，第二次婚姻的離婚率，比第一次婚姻高出約10%左右。

●單身後快樂孤獨更健康 無縫接軌未必幸福美滿

仇恨的财富

散装航EPS爆发力干掉长荣、阳明 专家曝背后2大理由

無論是維持婚姻關係或再婚，離異或喪偶後更該好好照顧自己的心理健康。丹麥哥本哈根大學社會醫學博士Karolina Koch Davidsen認爲 ，單身後的「快樂孤獨」生活應受到重視，適時遠離社交媒體，並投入運動、大自然或志工活動，對促進心理健康將有所幫助。

高醫大附設中和紀念醫院精神科周緯柏醫師也曾提醒，當個人失婚或失戀時，需要時間讓心情平復。此時不必催促自己走出傷痛，更應重視固定的作息與三餐正常。在情緒未穩下投入下一段關係「無縫接軌」，難保未來又陷入個性不合、衝突爭執的窘境。

韓美日舉行海上聯合軍演

（原標題：韓美日舉行海上聯合軍演）

新華社首爾1月17日電（記者馮亞鬆 陸睿）韓國聯合參謀本部17日宣佈，韓國、美國和日本三方15日至17日舉行聯合海上軍演，美國“卡爾·文森”號核動力航空母艦參與演習。

據韓國聯合參謀本部官網消息，韓美海軍和日本海上自衛隊共出動9艘艦艇，在濟州島以南公海上進行了爲期三天的聯合演習。

我什麼都懂 俊秀才

韓國聯合參謀本部稱，此次軍演是繼去年11月韓美日共同制定多年三方演習計劃後，首次進行的韓美日海上聯合演習。

何立峰 稳增长成首要任务

據韓聯社17日報道，通常韓美日聯合海上演習的參與軍艦數量爲5艘左右。

魂武雙修 小說
再婚蜜爱：帝少请克制 夏之寒

归宅行商
無敵劍魂 鐵馬飛橋

安宁市一季度集中调度26个项目

升級版CoWoS

英国通胀率意外反弹 降息预期降温

一人份=全糖珍奶！營養師揭1款鍋物 暗藏熱量陷阱

各地捷运吃不消 盼豁免涨电价

營養師曾依田指出，壽喜燒湯底含有大量砂糖、味醂和醬油，是隱藏的熱量陷阱。(示意圖/達志影像)

日本鍋物看似健康又美味，但營養師曾依田指出，其實「壽喜燒」暗藏熱量陷阱，因爲湯底加入了大量的砂糖、味醂和醬油，一人份的壽喜燒就含有約12顆方糖，相當於一杯500cc的全糖珍珠奶茶，只要喝下一小碗，就瞬間超標每日糖分攝取量。

曾依田在臉書粉專發文表示，壽喜燒是日本代表性的肉類鍋物，特色就是湯底很甜，但這是因爲它添加了大量砂糖、味醂和醬油，而這3種調味料都含有相當的糖類和熱量，像是味醂的營養成分中，糖類佔一大半，熱量自然也很高，天然發酵的本味醂（本みりん）每100克就含有43.2公克糖類，熱量241大卡；醬油給人的印象雖然是「鹹」、「鈉很多」，但其實也含有不少糖類，且絕大部分的糖類都是糖。

曾依田指出，衛生福利部國民健康署建議，健康體重50~60公斤的成人，每天所需熱量約1500~1800大卡，糖分則不宜超過180大卡，約等於45公克、9顆方糖；然而一人份壽喜燒湯底的含糖量就接近12顆方糖，相當於一杯500cc的全糖珍珠奶茶，只要喝下小小一碗湯，就能輕鬆讓每日糖分攝取限制量爆表。

核电存废立场两极

可能很多人認爲，壽喜燒不喝湯就沒事，但曾依田說，鍋物中的蔬菜、肉片、麪條在烹煮過程中，已經充分吸飽湯汁，而且有些人煮到一半覺得味道淡了，還會再請店家重加湯汁。

曾依田建議，如果想要吃得健康一點，壽喜燒的湯底調味不要過重，且只吃料不喝湯，在肉品的選擇上，可以選擇脂肪較少的瘦肉、海鮮，或把牛肉換成雞肉，其餘食材也以低熱量爲主，像是蔬菜、豆腐、香菇、蒟蒻絲等，並減少食用火鍋料，或年糕、地瓜、芋頭等澱粉類配料，至於米飯、烏龍麪等收尾的主食也要淺嘗即止，因爲它們通常都會吸飽湯汁，是糖分、鹽分和油脂的最大地雷。

極品禁書 小說

向土地学习！花莲富里「吉拉米代」部落推精彩游程

毛巾3天沒洗像用馬桶擦身！醫揭感染風險 超過1時間快換

醫師黃軒表示，根據研究發現，毛巾只要3天沒洗，病菌量就可以達到約8千萬只，就像用馬桶擦拭身體一般。（示意圖／Shutterstock）

钻石王牌之金靴银棒 小说

毛巾是許多人每天都會接觸到的日常用品，小心清潔不當恐對健康造成負面影響。對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，根據研究發現，毛巾只要3天沒洗，病菌量就可達到約8千萬只，就像用馬桶擦拭身體般。他指出，毛巾常見細菌包括大腸桿菌、金黃色葡萄球菌及黴菌，可能會引發皮膚感染、呼吸道疾病及腹瀉等症狀，因此，清洗方式和晾乾環境都很重要，且2～3個月就要更換一條新毛巾。

黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文，說明家中毛巾清潔的重要性。他表示，毛巾上的細菌數量取決於使用頻率、清洗方式和晾乾環境。他強調，毛巾上的細菌會隨使用次數和時間增加，若不及時清洗和晾乾，可能會造成皮膚感染、過敏或異味。

巡 狩

从心发出的歌与舞 布拉瑞扬、桑布伊征服槟城

撩倒撒旦冷殿下 小說

黃軒提到，根據一項美國亞利桑那大學的研究發現，毛巾只要3天沒洗，病菌量就可達到約8千萬只，就像用馬桶擦拭身體般；一週沒洗甚至恐會達到上億隻細菌。因此，他建議毛巾應該每使用2～3次就要清洗1次。

黃軒進一步闡述，毛巾常見的細菌有3種，分別是大腸桿菌，其會造成腸胃道感染，存在於毛巾上可能導致腹瀉等症狀；金黃色葡萄球菌，屬於常見的細菌，存在於皮膚、鼻子、咽喉黏膜及糞便中，當滋生在毛巾上時，可能會引發皮膚感染、風疹、痤瘡等症狀；黴菌，其生長迅速，存在於溼潤毛巾上可能會引發呼吸道疾病和敏感性皮膚炎等症狀。

醫痞農女：山裡漢子強勢寵

5岁童流感发病3天亡 儿科医疾呼做1事：防致命并发症

至於毛巾該如何清洗？黃軒說明，可以用熱水或肥皂水浸泡10分鐘，接着再用手揉搓或丟洗衣機脫水，最後掛在通風良好的地方晾乾。另外，新購入的毛巾，也要記得用熱水清洗才幹淨。

最後，黃軒提醒，毛巾最好1人1條，不要共用，以免傳染細菌或病毒；若有皮膚疾病或私密處的清潔，也建議用另外一條毛巾，避免交叉感染。除此，毛巾的更換頻率也要注意，最好每2～3個月就得更換一條新毛巾。他特別呼籲，毛巾千萬不要捨不得洗，等肉眼看到髒污再清潔，細菌恐已增生太多。

陆环台军演蔡英文摆拍为何没军系？媒体人揭她心机

預防大腦老化6招！醫：中年後不要做這件事
全才奶爸 小说

隨着年紀增長，很多人都會覺得腦袋逐漸變得遲鈍和衰退，這是無法避免的自然現象。（示意圖／Shutterstock）

隨着年紀增長，很多人都會覺得腦袋逐漸變得遲鈍和衰退。對此，重症醫師黃軒表示，這是無法避免的自然現象，但透過6種方法能有效延緩衰老進程，包括控制三高與戒菸、堅持運動、終身學習、參與社交、飲食健康及定期進行體檢。其中他提到，參與社交對成年人來說至關重要，中年之後，不要孤立自己，與他人建立社交和情感聯繫，能夠降低老化引起的疾病風險。

黃軒於臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示，許多研究都指出，人在某些特定的年齡節點，大腦功能會出現急劇下降，這是無法避免的自然現象，但透過下列6種方法，能有助延緩衰老進程，保持健康及活力：

1、控制血糖、血脂、血壓與戒菸：大部分致命疾病都與血管有關，像是冠心病、心肌梗塞、動脈硬化、腦中風等。血管是人體的輸送系統，將營養和氧氣運送到組織器官，同時排出代謝廢物。要保護血管不老化，控制血糖、血脂、血壓以及戒菸，減少有害物質攝入是關鍵。

2、堅持運動：運動可以促進血液循環，讓更多的氧氣和血液運送到大腦中，爲腦細胞提供一個滋養的環境；還能刺激大腦分泌有益的化學物質，如內啡肽、血清素和多巴胺等，進而提高情緒、注意力和記憶力。而日常活動無法替代運動的效果，建議每天進行30分鐘以上的中度有氧運動，每週5～7天。

《科技》新思针对台积电N5A制程 推车用级IP产品组合

3、終身學習：學習是保持大腦活躍和靈活的最佳方式。任何新的學習活動都會在大腦中形成新的神經聯繫，將有助於避免與失智相關的大腦損傷。建議每天學習一點新東西，無論是一門新語言、一種新樂器、一盤新棋局、一本新書籍、還是一場新舞蹈，都有利於大腦功能的改善和刺激新的神經元形成。

4、參與社交：對成年人來說很重要，中年之後，不要孤立自己，與他人建立社交和情感聯繫，能夠降低老化引起的疾病風險。社交網路較大者，大腦中白質纖維束的連結性較好。認識新朋友可以讓頭腦清晰、改變思考方式、獲得新靈感和想法，這些都是大腦的潤滑劑，因此，與同事、家人、朋友保持良好的互動關係是必要的。

5、飲食健康：研究人員發現，限制熱量攝入能夠延長壽命。若經常攝取高熱量者，相比攝取較少者，死亡風險增加2倍、患癌風險提升4倍。若以植物性食物爲基礎，多吃堅果、豆類，少量攝取魚類對健康有益。

飞剑问道 我吃西红柿

6、定期進行體檢：尤其對中老年人來說是必要的，能夠發現潛在疾病，並瞭解疾病對器官的損害程度。對於有基礎疾病者，體檢要有針對性，例如高血壓患者需要進行心電圖、心臟超音波、腎臟和血管超音波、生化抽血檢查和腦部MRI／CT等相關檢查，以便及早發現問題。

★《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。

【宜居屏东 幸福成家】屏东集团结婚50对新人结连理

氣溫變化大恐誘發心肌梗塞 胸痛伴隨7症狀快就醫

家醫科醫師洪𬀩傑指出，有很多原因都可能造成胸痛，像是心血管疾病、胃食道逆流、帶狀皰疹等。(示意圖/達志影像)

近日天氣忽冷忽熱，不少長輩出現胸痛狀況，擔心會是心肌梗塞，家醫科醫師洪𬀩傑指出，有很多原因都會造成胸痛，像是心血管疾病、胃食道逆流、帶狀皰疹等，他也分享快速判斷是否爲心血管阻塞問題的評估表，其中胸痛且痛到兩側上臂、24小時內胸痛狀況有變化等，都具有高度風險。

洪𬀩傑在臉書粉專發文指出，有很多種原因都可能造成胸痛，尤其最近天氣忽冷忽熱，因心血管問題就醫的患者增多，因此分辨出具危險性、由心臟造成的胸痛非常重要，他也列出了各種會引起胸痛的原因。

●心臟：心血管疾病（如心肌梗塞、心絞痛）、心肌炎、心包膜炎等。

●肺部：氣胸、肺栓塞、肺動脈高壓、肺炎、氣喘等。

山村小神农

●肌肉骨骼：拉傷、挫傷、扭傷、肋軟骨炎、骨折等。

刘品言、谢欣颖挺粉红丝带

●胃腸道：胃食道逆流、胰臟炎、胃潰瘍等。

●情緒：焦慮、恐慌等。

恶魔总裁的祭品新娘

●皮膚：帶狀皰疹等。

●血管：主動脈剝離、主動脈瘤等。

洪𬀩傑表示，在上述原因中，要特別注意的是心肌梗塞、主動脈剝離、氣胸和肺栓塞，必須立刻診斷出來並治療，其中急性心肌梗塞如果能趕快就醫、接受心導管治療，減少心肌缺血的時間，就可以明顯減少心臟肌肉壞死，大幅降低死亡率，也能讓後續的心臟功能保存較好，對生活品質也有明顯影響，因此準確區分出是不是心肌梗塞造成的胸痛十分重要。

洪𬀩傑說，心肌梗塞和不穩定心絞痛，共稱爲「急性冠心症」，指供應心臟血流的冠狀動脈有狹窄的情況。洪𬀩傑也列出幾種身體狀況與急性冠心症的關聯性，數字越大，代表是心臟出問題的機率就越大，數字越小，代表是心臟出問題的機率就越小，同時數字也代表心臟問題增加的機率。

●不只胸痛，還會痛到兩邊的上臂：2.6

●24小時內的胸痛狀況有變化：2.2

●運動或增加活動量時，胸痛會變嚴重：1.5~1.8

●會痛到脖子或下巴：1.5

板桥喂药案「36童未检出巴比妥」 教团：别动不动把老师打入地狱

●不只胸痛，還會痛到左或右上臂（只有一邊）：1.3

●痛到冒冷汗：1.3~1.4

震撼弹！澎湖6连霸议长刘陈昭玲涉贪 地院裁定羁押禁见

●痛到會喘：1.2

因工作尚未离开喀布尔 当地中国人描述惊魂一日

另外如果有以下症狀，比較不像是心臟引起的，而像是心臟以外其他原因造成的。

●噁心想吐：0.9

●痛的地方，壓了會有痛的感覺：0.71

《日股》日经重挫521点 日圆大贬也救不了出口股

●深呼吸的時候會有刺痛感：0.35~0.61

大啖姊妹丼？妻心疼闺蜜离婚带2孩 求他「娶进门」成家人

竹筍降血脂、解便秘 但少1步驟會中毒！醫：嚴重可奪命

百日恋爱计划
万象融合

竹筍可降血脂，且因富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動，解決便秘困擾。但醫師提醒，竹筍一定要煮熟後才能食用，以免引發氰化物中毒。(示意圖/ Shutterstock)

陆国安公布抓捕画面 科学家窃卖军工涉密文件落网

近來白天氣溫仍高，許多人會想吃些消暑食物，營養師李婉萍表示，竹筍富含粗纖維，能提供相當大的飽足感，還能降血脂，且可刺激腸道蠕動，解決便秘困擾。但毒物科醫師提醒，生竹筍含有氰酸，可能會造成氰化物中毒，嚴重會抽筋死亡，因此竹筍一定要煮熟後才能食用。

苗栗地检署加入打诈生力军 检察官助理报到上路

李婉萍在其臉書粉專表示，竹筍富含膳食纖維，能提供相當大的飽足感，熱量與脂肪含量都很低，頗適合減重者，且因纖維能促進腸道蠕動，幫助腸道健康，相當有助於排便。她並表示，竹筍對於降血脂也很有助益，因此適合搭配高油脂食物一起烹調。

來去瑞芳青雲殿－在生態中，參拜神農大帝、賞藝術

根據食藥署食品營養成分資料庫，每100克的綠竹筍，熱量僅25大卡、蛋白質1.7克、脂肪0.2克、總碳水化合物4.7克、膳食纖維1.7克，還含有鉀、鈣、鎂、鋅等元素。

不過，臺北榮總職業醫學及臨牀毒物部主任楊振昌在《健康2.0－名醫觀點》提到，生竹筍含有氰酸，若吃下肚可能會造成氰化物中毒。他說明，這是因爲氰化物會抑制身體利用氧氣，一旦身體組織無法使用氧氣，就會缺氧、出現酸中毒，嚴重會抽筋死亡，因此竹筍一定要煮熟後才能爲人所食用。

楊振昌表示，國內外都曾發生過類似案例，泰國就有過幾十人因採摘竹筍後未經烹煮等處理，就直接醃漬後食用，導致中毒、甚至死亡的案例。他提醒，市面上常見真空包裝的竹筍食品，民衆食用前務必要先煮熟後才能吃。

中西藥混吃恐變毒！禁忌組合曝 人蔘這樣搭會致低血糖

我家公子是上仙
文豪野犬（文豪Stray Dogs）第2季 朝霧卡夫卡

許多人誤以爲中西藥混吃會加強療效，小心對身體帶來嚴重負面影響。（示意圖／Shutterstock）

先婚厚爱，残情老公太危险 君飞月

許多人誤以爲中西藥混吃會加強療效，小心對身體帶來嚴重負面影響。對此，藥師鄭鬱陵示警，中西藥並服可能變毒藥，並整理出5種禁忌組合，包含心臟病藥、高血壓藥、降血糖藥、感冒藥或鼻塞藥、抗血栓藥等，若搭配特定中藥同時服用，恐產生一定程度的健康風險。其中她提到，人蔘應避免和降血糖藥一起食用，恐導致低血糖，不可不慎。

鄭鬱陵在《健康2.0》頻道上說明，不適合一起吃的5種中西藥禁忌組合：

靈系魔法師 小說

1、心臟病藥：應避免焙附子、牡蠣、龜板、龍骨，這些中藥都具有強心作用，重複用藥會造成劑量過高，增加心臟負荷，甚至中毒。除此，也要避免使用甘草、炙甘草這類會造成低血鉀的中藥。

2、高血壓藥：若食用過量的當歸、人蔘、甘草，可能會讓已經控制好的血壓造成影響。另，也應該避免食用，白芍、陳皮、山楂，此類中藥皆含有機酸，會降低藥物吸收，導致高血壓藥效降低。

3、降血糖藥：應避免芡實、人蔘、白朮、茯苓、黃耆、山藥，這些中藥會強化降血糖藥的藥效，造成低血糖。除此，也要避開甘草、鹿茸，其會減弱降血糖藥的藥效，反而導致高血糖。

4、抗血栓藥：像是一般常見的阿斯匹靈、抗凝血劑，應避免與當歸、紅花、丹蔘、黃耆、人蔘一起使用，這類中藥都有行血、活血的作用。

5、感冒藥或鼻塞藥：不可以和麻黃一起吃，其會加速中樞神經，可能會造成心悸或鼻塞。

鄭鬱陵提醒，很多人覺得中藥溫和，但千萬不要把藥膳湯或中藥食補當成保健食品來服用，應該要先了解中、西藥並服所可能產生的健康風險，且務必要遵照醫師指示用藥才安全。

赵少康举2食物妙喻两岸 他赞：九二共识十年来最强论述

才说紫嫣满20岁不干涉恋爱 李㼈秒变凶狠警告：敢玩玩就死

蔡英文元旦记者会 媒体人笑：赖清德像小学生 被洗脸罚站

徐巧芯人气多夯？街访民众喊「有战力」 在地支持度曝光